La saison de la raclette est officiellement ouverte… et avec elle, un phénomène bien connu : la raclette à répétition ! Au Studio MyFitSession, depuis quelques semaines, un sujet revient régulièrement dans les conversations : la saison de la raclette ! Et il faut reconnaître qu’avec les températures qui baissent, difficile de résister à l’appel…
À l’occasion de la Journée mondiale de la ménopause, célébrée le 18 octobre 2026, on souhaite mettre en lumière un sujet de santé qui concerne de nombreuses femmes, mais dont on ne parle pas toujours suffisamment. Cette journée est l’occasion de mieux comprendre les changements liés à la périménopause et à la ménopause, de faire…
Octobre est arrivé. Les journées raccourcissent, les températures baissent et la météo devient parfois plus capricieuse. Avec ce changement de saison, nous ressentons aussi quelquefois une baisse d’énergie, de moral ou de motivation. Après une journée de travail, lorsque la nuit commence à tomber, il devient plus tentant de rentrer directement à la maison plutôt…
Cet automne, gardons le cap sur notre forme et notre bonne humeur ! Les journées raccourcissent, les températures baissent doucement et les belles soirées d’été laissent place aux couleurs de l’automne. Sur notre belle Presqu’île de Crozon, la saison change, les journées sont parfois plus grises, la nuit tombe plus tôt, la pluie s’invite plus…
À MyFitSession Crozon, le Sport Santé ne consiste pas simplement à faire de l’exercice. Il s’agit d’aider chacun à retrouver confiance dans ses capacités, progresser à son rythme et construire une pratique physique régulière qui trouve réellement sa place dans son quotidien. C’est dans cet esprit que nous avons développé nos ateliers Sport Santé en…
À l’occasion de Septembre Bouge, nous avons envie de rappeler un message simple chez MyFitSession : pour prendre soin de sa santé, il n’est pas nécessaire de commencer par courir vite ou longtemps. Marcher est déjà une activité physique à part entière. Et pour celles et ceux qui le souhaitent, la course à pied peut…
Bouger davantage ne signifie pas forcément faire une heure de sport tous les jours. Marcher pour aller chercher son pain, prendre les escaliers, se déplacer à vélo, jardiner, se lever régulièrement au travail ou simplement faire quelques minutes de marche dans sa journée : tout cela compte aussi. C’est l’un des messages que nous souhaitons…
Le surf, bien plus qu’un sport Sur la Presqu’île de Crozon, nous avons la chance d’évoluer dans l’un des plus beaux terrains de jeu naturels de Bretagne. De La Palue à Goulien, en passant par Lostmarc’h, Morgat ou encore les spots adaptés à l’initiation, le surf fait partie intégrante de la culture locale. Mais au-delà…
Randonnée en Presqu’île de Crozon : découvrez les plus beaux sentiers du GR34 La Presqu’île de Crozon est l’un des plus beaux terrains de randonnée de Bretagne. Entre falaises spectaculaires, plages sauvages, landes fleuries et panoramas sur l’océan, le célèbre GR34 offre des paysages exceptionnels à chaque saison. Que vous soyez randonneur occasionnel ou marcheur…
Chaque année, le même scénario se répète. Nouvelle année, nouvelles résolutions, une motivation débordante… puis, quelques semaines plus tard, les séances s’espacent, les excuses s’installent et la régularité disparaît. Manque de volonté ? Pas du tout. La réalité est plus simple : tenir ses résolutions sportives ne dépend pas de la motivation, mais de la…
