Défi 20 000 Pas – Lundi 23 Septembre Dans le cadre de la Journée Européenne Be Active Day, votre studio MyFitSession vous lance un défi spécial : atteindre 20 000 pas en une seule journée ! Ce défi est une excellente occasion de bouger davantage, de prendre soin de vous et de vous dépasser, le…
Est t’il important de maintenir une activité physique après 65 ans ? par Tristan Morvan
La pratique du yoga? Ou du Pilates? Laquelle choisir ! Le studio de coaching Myfitsession à Crozon donne des cours de Yoga et de Pilates car les deux pratiques physiques complémentaires peuvent être bénéfiques pour la santé globale et le bien-être. Bien qu’ils soient différents dans leur approche et leurs techniques, ils ont plusieurs points…
Voici une petite vidéo de présentation du site Internet je vous indique comment utiliser la réservation comment tenir votre lien zoom pour les séances en ligne
Le printemps est là, les journées rallongent, les températures deviennent plus douces… Et avec cette nouvelle énergie dans l’air, c’est le moment parfait pour reprendre ou intensifier son activité physique* ! 🚀 Après l’hiver, période souvent plus calme et cocooning, il est normal de sentir son corps un peu « au ralenti ». Mais bonne nouvelle :…
Ingrédients (pour 2 personnes) : 1 carotte 1 poireau 1 navet 1 poignée de pousses d’épinards 100 g de quinoa 1 gousse d’ail 1 c. à soupe d’huile d’olive Herbes fraîches (persil, ciboulette, coriandre, au choix) Sel, poivre, citron Préparation : Rincez le quinoa et faites-le cuire dans 2 fois son volume d’eau pendant environ…
On l’attend avec impatience, ce fameux printemps… Les bourgeons, les jours qui rallongent, les premières terrasses au soleil. Mais malheureusement parfois, au lieu du ciel bleu, c’est pluie, vent et grisaille au programme… Alors, que faire quand la météo ne suit pas nos envies de renouveau ?On choisit l’optimisme et les bonnes habitudes pour garder…
Bonjour à tous! Voici une nouvelle recette de saison 🌸 : Simple, léger et savoureux… ce flan met à l’honneur un légume star du printemps 💚 Parfait en entrée ou en plat léger avec une salade croquante 🥗 Ingrédients : 🌿 300 g d’asperges 🌿 3 œufs 🌿 150 ml de crème…
Avril marque le vrai retour du printemps dans nos assiettes ! Les premiers rayons de soleil réchauffent les potagers et apportent une belle variété de légumes frais, croquants, riches en vitamines et parfaits pour retrouver de l’énergie après l’hiver. Manger de saison, c’est profiter de produits plus savoureux, économiques et écologiques, mais aussi prendre soin…
Chers adhérents, La salle sera fermée ce lundi 21 avril à l’occasion du lundi de Pâques. Profitez-en pour vous reposer, vous balader, passer du temps en famille… ou faire quelques squats entre deux chocolats 😄🍫 On se retrouve dès mardi en pleine forme pour attaquer la semaine ensemble 💥💪 L’équipe MyFitSession vous souhaite un très…
Avec les blagues du 1er avril 🐟, les journées qui s’allongent et l’arrivée du printemps, la bonne humeur est au rendez-vous ! Pour célébrer l’arrivée des beaux jours, le mois d’avril nous offre une belle variété de fruits et légumes de saison 🥝
Hydratation & Course à pied : Les conseils de MyFitRun à Crozon Chez MyFitSession Crozon, on accompagne les coureurs et traileurs de tous niveaux grâce à notre concept unique : MyFitRun. Ce programme de coaching sport-santé a été pensé pour progresser durablement, avec des entraînements adaptés, de la prévention et de la pédagogie. Et justement,…
Le Quadrobic arrive au Studio MyFitSession ! Les zygomatiques sont les muscles que l’on trouve dans les joues et donc comme tous les autres muscles du corps il est important de les muscler ! Donc rien de plus normal de vous en parler en tant coach sportif ! En ces temps difficiles, on est quand…
L’appli de running « Strava» est-elle vraiment en train de devenir le « Tinder des sportifs » ? D’après les utilisateurs, l’homme ou la femme idéale ne se trouverait pas sur Tinder mais sur Strava, l’application dédiée aux activités sportives Le partage d’une passion commune et l’authenticité partagés sur Strava favoriserait les rencontres sur cette…
