Le surf, bien plus qu’un sport Sur la Presqu’île de Crozon, nous avons la chance d’évoluer dans l’un des plus beaux terrains de jeu naturels de Bretagne. De La Palue à Goulien, en passant par Lostmarc’h, Morgat ou encore les spots adaptés à l’initiation, le surf fait partie intégrante de la culture locale. Mais au-delà…
Les fêtes de fin d’année sont souvent synonymes de moments chaleureux, de repas généreux et de rythmes chamboulés. Si Noël est une période précieuse pour se retrouver, elle peut aussi rimer avec fatigue, tensions, digestion difficile et baisse d’énergie. Et si, cette année, vous choisissiez le mouvement comme allié pour aborder les fêtes plus sereinement…
Le programme de musculation proposé par MyFitSession est conçu pour vous aider à tonifier votre corps de manière efficace et équilibrée. Avec une durée totale d’une heure, ce programme vous offre une séance complète qui cible différents groupes musculaires. Vous aurez besoin : Step Barre avec ses poids votre séance comprend : Échauffement (10 minutes):…
Pourquoi venir faire du sport avec MyFitSession pendant ses vacances à Crozon ? Continuer à faire une activité physique modérée durant les vacances présente de nombreux avantages pour la santé physique et mentale. Voici quelques raisons que MyFitSession vous donne pour lesquelles il est recommandé…
Un entraînement régulier sur une semaine peut apporter de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale. Dans un objectif d’amélioration de la condition physique, en effectuant un entraînement régulier vous aiderez à améliorer votre condition physique en renforçant les muscles, en augmentant l’endurance et en améliorant la flexibilité. Un entrainement régulier sur la semaine…
Bonjour je vous propose un petit programme musculation à faire à la maison lien ici vers votre programme musculation home training
Règle 1 une ne pas se blesser ! C’est la règle la plus importante du sportif à tous niveaux, la blessure est une marque d’un problème dans son système d’entrainement dans la gestion du geste biomécanique et ou physiologique, une mauvaise analyse de ses compétences. S’il y a une blessure c’est que le mal est…
Durant notre crise sanitaire, je vais vous proposer des séances en vidéo pour que vous puissiez continuer à faire de l’activité physique chez vous. Myfitsession à pour objectif à travers une bonne pratique d’activités physiques et de sport de favoriser votre santé et associer avec une bonne alimentation booster votre système immunitaire. Pour…
Télécharger votre entraînement avec le lien ci-dessous, vous pourrez suivre en ligne votre cours de hit avec la chaîne my fixation sur zoom. Sur ce document vous pourrez écrire vos performances et ainsi voir vos progrès au fur et à mesure des semaines d’entraînement.
Catherine weber et moi-même nous vous proposons un programme sur 4 semaines de coaching sportif et diététique dont l’objectif est de vous apporter du bien-être ou vous remotiver Nous voulons pour vous, un bilan de départ sur ces deux aspect, diététique et activité physique facteur de bonne santé et de performance. Notre programme comportera un…
