Mars marque une transition. Les journées s’allongent, la lumière revient doucement… mais l’organisme sort tout juste de l’hiver. C’est une période stratégique : on relance l’énergie, on soutient l’immunité, on accompagne la récupération. À la salle, l’intensité peut augmenter. Dans l’assiette, les légumes de saison deviennent de précieux alliés. Voici les incontournables du mois de…
Bonjour à tous! Voici une petite recette de saison : Gratin de blettes allégé 🥬🧀 Un plat savoureux et léger, parfait pour se régaler sans culpabiliser ! 💚 👉 Et en plus, les blettes sont de saison en mai ! 🌿 ✨ Ingrédients (4 pers.) • 1 botte de blettes • 200…
Ingrédients (pour 2 personnes) : 1 carotte 1 poireau 1 navet 1 poignée de pousses d’épinards 100 g de quinoa 1 gousse d’ail 1 c. à soupe d’huile d’olive Herbes fraîches (persil, ciboulette, coriandre, au choix) Sel, poivre, citron Préparation : Rincez le quinoa et faites-le cuire dans 2 fois son volume d’eau pendant environ…
Bonjour à tous! Voici une nouvelle recette de saison 🌸 : Simple, léger et savoureux… ce flan met à l’honneur un légume star du printemps 💚 Parfait en entrée ou en plat léger avec une salade croquante 🥗 Ingrédients : 🌿 300 g d’asperges 🌿 3 œufs 🌿 150 ml de crème…
Avec les blagues du 1er avril 🐟, les journées qui s’allongent et l’arrivée du printemps, la bonne humeur est au rendez-vous ! Pour célébrer l’arrivée des beaux jours, le mois d’avril nous offre une belle variété de fruits et légumes de saison 🥝
Bonjour à tous! J’ai trouvé cette recette de saison sur Internet! c’est rapide et facile à réaliser. Régalez-vous!! Croque madame aux asperges vertes et oignons de printemps : source : healty food creation
Bonjour à tous ! En panne d’idées pour vos menus ? Je partage aujourd’hui une nouvelle recette parfaite pour ce début de printemps tant attendu ! 🌿🌼 C’est bon, frais, rapide à réaliser (10 minutes), équilibré et en plus… de saison ! N’hésitez pas à adapter la recette selon ce que vous…
Bonjour à tous ! Voici un idée recette pour aujourd’hui : Poêlée de pois gourmands, haricots verts, et poulet au miel. C’est gourmand, facile, rapide, bon pour la santé et en plus… de saison !! 😊😉🌼🌿 régalez-vous 😊 Ingrédients pour : 4 personnes Temps de préparation : 10 min. Temps de cuisson :15 min. Difficulté…
Bonjour à tous ! Aujourd’hui je partage une recette avec vous ! Le printemps arrive et avec lui, la saison des asperges ! Mais leur saison ne dure que quelques semaines ! Donc profitez-en pour réaliser une Panzanella : salade de pain. C’est toujours plus sympa en italien ! 😉😊 L’asperge est riche en vitamines…
Bonjour à tous ! Je partage aujourd’hui une recette parfaite pour l’arrivée du printemps : 🥗 Salade de boulgour, pois, œuf et pesto d’ail des ours. Une recette facile et rapide à préparer et parfait pour une alimentation saine et équilibrée. Régalez-vous ! #studiomyfitsession #coaching #motivation #tousenforme #bienêtre #healthy #healthyfoodcreation #healthyfood #recette #recettefacile…
