Et si une simple paire de sandales pouvait changer votre façon de courir ? Retour sur mon expérience de la course minimaliste et rendez-vous le vendredi 12 juin à Telgruc-sur-Mer.
Salle MyFitSession Crozon fermée le 1er mai 2026 (jour férié). Réouverture samedi 2 mai. Infos horaires et accès à la salle de sport à Crozon.
Mars marque une transition. Les journées s’allongent, la lumière revient doucement… mais l’organisme sort tout juste de l’hiver. C’est une période stratégique : on relance l’énergie, on soutient l’immunité, on accompagne la récupération. À la salle, l’intensité peut augmenter. Dans l’assiette, les légumes de saison deviennent de précieux alliés. Voici les incontournables du mois de…
Bonjour à tous ! Voici une idée recette : Soupe détox chou kale & épinards L’hiver tire en longueur… mais nous, on tient bon Plus que 4 semaines avant le printemps tant attendu !!! En attendant, on continue à bouger, à bien manger, et à construire cette fin d’hiver avec intention. Pourquoi cette soupe est…
La danse est souvent perçue comme une activité ludique, voire récréative. Pourtant, ses effets sur la motivation et le moral sont profonds et durables. En mobilisant à la fois le corps, le cerveau et les émotions, elle s’inscrit comme une pratique complète, accessible et particulièrement bénéfique dans un contexte de stress, de fatigue mentale et…
Comment rester motivé(e) et tenir ses bonnes résolutions à la salle de sport ? La quatrième semaine de janvier est souvent un moment clé. L’énergie du début d’année s’essouffle, la fatigue s’installe et une question revient souvent : « J’ai raté une séance… est-ce que ça vaut encore le coup ? »La réponse est simple :…
Les fêtes de fin d’année sont souvent synonymes de moments chaleureux, de repas généreux et de rythmes chamboulés. Si Noël est une période précieuse pour se retrouver, elle peut aussi rimer avec fatigue, tensions, digestion difficile et baisse d’énergie. Et si, cette année, vous choisissiez le mouvement comme allié pour aborder les fêtes plus sereinement…
Horaires exceptionnels ce mardi 11 novembre au studio Myfitsession
Les bienfaits de la danse sur le moral : ce que nous disent la science et l’expérience La danse est l’un des gestes les plus universels de l’humanité. Présente dans toutes les cultures depuis la nuit des temps, elle accompagne les moments de joie, de fête, mais aussi de partage et de résilience. Aujourd’hui, les…
L’automne s’installe, les journées raccourcissent et la luminosité baisse… autant de petits changements qui peuvent jouer sur notre moral et notre énergie. Pourtant, cette saison peut devenir un vrai moment pour prendre soin de soi et garder la motivation ! Bouger pour garder le sourire Le sport est un allié incontournable pour rester en forme…
