Un reportage diffusé au 20h de France Télévisions : “Se muscler, un atout pour la santé ?” On y apprend que renforcer ses muscles protège notre corps, améliore notre bien-être… et qu’il n’est pas nécessaire d’avoir une alimentation hyperprotéinée pour en tirer tous les bénéfices à moins d’être sportif de haut niveau. https://www.instagram.com/reel/DK4q2UUsMVc/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MTNrcGIxeHp6YzFkZA== source :…
Très peu de femmes dans l’histoire de l’athlétisme ont sauté aussi loin que Malaika Mihambo, qui s’apprête à accomplir une performance extraordinaire. Pourtant, il est déjà évident qu’elle n’ira pas au-delà de certaines limites, et encore moins là où l’histoire semble tracer la frontière de nos capacités physiques. Depuis des millénaires, l’humanité cherche à repousser…
À 87 ans, Annette vient de participer au championnat de France de karaté. Une performance hors norme, fruit d’un engagement quotidien et d’une volonté inébranlable. Pendant plusieurs mois, elle s’est entraînée sans relâche, épaulée à distance par un coach en visioconférence : un ancien champion tunisien de karaté, également préparateur physique. Mais derrière cette performance…
Jeûne intermittent, autophagie, « switch métabolique » : dix ans après leur premier documentaire à succès sur le jeûne, les journalistes Sylvie Gilman et Thierry de Lestrade se replongent dans les recherches prometteuses sur une pratique en plein essor. Et si, face au piège contemporain de la nourriture en abondance, sa privation contrôlée était une clé décisive…
Au printemps, la nature reprend ses droits, les étals se colorent, et en Bretagne, une multitude de légumes arrivent à maturité. C’est le moment idéal pour adopter ou renforcer une alimentation locale et de saison. Pourquoi est-ce important, et quels sont les légumes à privilégier en mai dans notre région bretonne ? On fait le…
Chers adhérents, En ce jeudi 8 mai 2025, votre studio MyFitSession sera exceptionnellement fermé à l’occasion du jour férié. Pas d’inquiétude : les cours reprendront normalement dès ce vendredi, et nous serons également ouverts tout le week-end (samedi et dimanche) selon le planning habituel. Profitez de cette journée pour bouger à votre rythme, vous reposer, ou faire une petite séance à la…
Avril marque le vrai retour du printemps dans nos assiettes ! Les premiers rayons de soleil réchauffent les potagers et apportent une belle variété de légumes frais, croquants, riches en vitamines et parfaits pour retrouver de l’énergie après l’hiver. Manger de saison, c’est profiter de produits plus savoureux, économiques et écologiques, mais aussi prendre soin…
Chers adhérents, La salle sera fermée ce lundi 21 avril à l’occasion du lundi de Pâques. Profitez-en pour vous reposer, vous balader, passer du temps en famille… ou faire quelques squats entre deux chocolats 😄🍫 On se retrouve dès mardi en pleine forme pour attaquer la semaine ensemble 💥💪 L’équipe MyFitSession vous souhaite un très…
L’appli de running « Strava» est-elle vraiment en train de devenir le « Tinder des sportifs » ? D’après les utilisateurs, l’homme ou la femme idéale ne se trouverait pas sur Tinder mais sur Strava, l’application dédiée aux activités sportives Le partage d’une passion commune et l’authenticité partagés sur Strava favoriserait les rencontres sur cette…
Bonjour à tous! Aujourd’hui je partage un super reportage de Arte TV sur les « super seniors » : A 84 ans en forme physiquement et ce qui impressionne surtout, ce sont ses capacités mentales proche d’un individu bien plus jeune, il est ce qu’on appelle « un super sénior ». Après examen, les spécialistes constatent que…
