11. Oct
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EST T’IL IMPORTANT DE MAINTENIR UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE APRÈS 65 ANS ?
Est t’il important de maintenir une activité physique après 65 ans ? par Tristan Morvan
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30. Juin
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La pratique du yoga? Ou du Pilates? Laquelle choisir !
La pratique du yoga? Ou du Pilates? Laquelle choisir ! Le studio de coaching Myfitsession à Crozon donne des cours de Yoga et de Pilates car les deux pratiques physiques complémentaires peuvent être bénéfiques pour la santé globale et le bien-être. Bien qu’ils soient différents dans leur approche et leurs techniques, ils ont plusieurs points…
21. Avr
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comment utiliser le site Myfitsession
Voici une petite vidéo de présentation du site Internet je vous indique comment utiliser la réservation comment tenir votre lien zoom pour les séances en ligne
Programme de musculation / Pump 20 avril 2024
Le programme de musculation proposé par MyFitSession est conçu pour vous aider à tonifier votre corps de manière efficace et équilibrée. Avec une durée totale d’une heure, ce programme vous offre une séance complète qui cible différents groupes musculaires. Vous aurez besoin : bâton ( échauffement ) Step ou banc kettlerbell ou haltères Barre avec…
Alimentation Le jeûne intermittent à long terme lié à un risque accru de décès cardiovasculaire, révèle une étude
Les adeptes d’un jeûne quotidien de seize heures auraient 91 % de plus de risque de mourir d’une maladie cardiovasculaire, rapporte l’American Heart Association. «Nous nous attendions à ce que l’adoption à long terme d’une alimentation limitée à huit heures soit associée à un risque plus faible de décès cardiovasculaire et même de décès, toutes causes…
ARTE Radio : Very bad yoga : posture ou impostures ?
« De voir une statue de Ganesh posée par terre au milieu des chaussures, ça crée une fissure dans mon cœur » On s’inscrit au Yoga pour aller mieux, dompter le stress qui nous ratatine la cervelle, relaxer ses lombaires, sourire enfin à la vie. Mais bizarrement, il arrive qu’on ne se sente pas si…
POISSON D’AVRIL !!! Les chaussures de fitness qui brûlent des calories pendant le sommeil
Cette année on s’est dit qu’on allait donner le sourire à nos clients en faisant une petite plaisanterie à l’occasion du 1er Avril ! Donc malheureusement, il va bien falloir continuer à venir nous voir à MyFitSession pour brûler quelques calories… Merci à Corentin BUET, notre complice ! Et merci à vous d’y avoir cru…
Le jeûne, bonne ou mauvaise idée ?
Par Nicolas AUBINEAU, Diététicien Nutritionniste du sport en clinique -Le lien nutrition et santé Le jeûne, bonne ou mauvaise idée ? Il y a eu un engouement particulier pour le jeûne dans le milieu sportif, mais également extra-sportif, notamment par rapport à l’amélioration du confort de vie, la diminution de la morbidité par son côté…
Podcast ARTE Radio : Le yoga, c’est de droite ?
« Si on a des acquis sociaux, c’est parce qu’il y a eu des luttes et pas des gens qui ont médité » Dans l’imaginaire occidental, le yoga a été importé d’Inde par des hippies qui refusaient le moule petit-bourgeois : métro, boulot, dodo. Aujourd’hui, Amazon met à disposition de ses employés en entrepôt des cabines baptisées…
Un exercice physique modéré avant la nuit n’empêche pas de bien dormir
Par le passé des études ont suggéré que l’activité physique pratiquée en fin de journée entraîne une excitation physiologique susceptible de perturber le sommeil créant chez certains une précaution pouvant les inciter à renoncer au risque d’augmenter leur sédentarité. Une étude récemment conduite à l’université de Caen-Normandie montre qu’une activité physique modérée pratiqué une heure…
Depuis quand les hommes savent nager?
Un joli documentaire sur l’histoire de la natation à l’occasion des jeux olympiques de Paris 2024. On voit notamment les images de la construction de l’impressionnant « Centre aquatique Olympique » inauguré pour les Yeux Olympiques de Paris 2024. Une structure modulaire pouvant accueillir 2500 habitants de la ville ou se transformer pour accueillir 5000…
A fond les basses à MyFitSession!
Une étude révèle que plus une musique a des basses, plus la musique nous donne envie de danser! C’est désormais prouvé scientifiquement. On vous laisse découvrir l’article ainsi que le reportage : Source : BFMTV, Ariel Guez, Le 06/03/2024 à 23:22, émission : Le choix d’Angèle. POURQUOI CERTAINES MUSIQUES DONNENT ENVIE DE DANSER? LA « RECETTE »…
Programme de tonification musculaire MYFITSESSION
Le programme de musculation proposé par MyFitSession est conçu pour vous aider à tonifier votre corps de manière efficace et équilibrée. Avec une durée totale d’une heure, ce programme vous offre une séance complète qui cible différents groupes musculaires. Vous aurez besoin : Step Barre avec ses poids votre séance comprend : Échauffement (10 minutes):…
une équipe
des professionnels
éducateur sportif
Tristan Morvan
Professeur diplômé d'état des métiers de la forme et carte professionnel d'éducateur sportif (mention légal pour l'enseignement d'une activité physique et sportive en France)
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https://www.youtube.com/watch?v=MzONVpZGrl4 « De voir une statue de Ganesh posée par terre au milieu des chaussures, ça crée une fissure dans...
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https://www.youtube.com/watch?v=odO1PgBSJFs « Si on a des acquis sociaux, c’est parce qu’il y a eu des luttes et pas des gens qui...