Bonjour à tous, Quand les températures baissent, on met un peu de soleil dans l’assiette ! Après le velouté de potimarron et la raclette, on vous propose une nouvelle idée gourmande de saison ! Un curry de lentilles corail, patate douce et épinards, relevé de quelques épices et adouci au lait de coco. Riche en…
Octobre est arrivé. Les journées raccourcissent, les températures baissent et la météo devient parfois plus capricieuse. Avec ce changement de saison, nous ressentons aussi quelquefois une baisse d’énergie, de moral ou de motivation. Après une journée de travail, lorsque la nuit commence à tomber, il devient plus tentant de rentrer directement à la maison plutôt…
Cet automne, gardons le cap sur notre forme et notre bonne humeur ! Les journées raccourcissent, les températures baissent doucement et les belles soirées d’été laissent place aux couleurs de l’automne. Sur notre belle Presqu’île de Crozon, la saison change, les journées sont parfois plus grises, la nuit tombe plus tôt, la pluie s’invite plus…
À MyFitSession Crozon, le Sport Santé ne consiste pas simplement à faire de l’exercice. Il s’agit d’aider chacun à retrouver confiance dans ses capacités, progresser à son rythme et construire une pratique physique régulière qui trouve réellement sa place dans son quotidien. C’est dans cet esprit que nous avons développé nos ateliers Sport Santé en…
Randonnée en Presqu’île de Crozon : découvrez les plus beaux sentiers du GR34 La Presqu’île de Crozon est l’un des plus beaux terrains de randonnée de Bretagne. Entre falaises spectaculaires, plages sauvages, landes fleuries et panoramas sur l’océan, le célèbre GR34 offre des paysages exceptionnels à chaque saison. Que vous soyez randonneur occasionnel ou marcheur…
Vous êtes âgé de moins de 18 ans ou votre enfant souhaite débuter le fitness dans un environnement sécurisé ? Le Studio MyFitSession Crozon propose désormais MyFit Junior, une formule spécialement conçue pour les jeunes de 14 à 17 ans. Notre objectif est simple : permettre aux adolescents de pratiquer une activité physique dans les…
La danse est souvent perçue comme une activité ludique, voire récréative. Pourtant, ses effets sur la motivation et le moral sont profonds et durables. En mobilisant à la fois le corps, le cerveau et les émotions, elle s’inscrit comme une pratique complète, accessible et particulièrement bénéfique dans un contexte de stress, de fatigue mentale et…
Comment rester motivé(e) et tenir ses bonnes résolutions à la salle de sport ? La quatrième semaine de janvier est souvent un moment clé. L’énergie du début d’année s’essouffle, la fatigue s’installe et une question revient souvent : « J’ai raté une séance… est-ce que ça vaut encore le coup ? »La réponse est simple :…
Chaque année, le même scénario se répète. Nouvelle année, nouvelles résolutions, une motivation débordante… puis, quelques semaines plus tard, les séances s’espacent, les excuses s’installent et la régularité disparaît. Manque de volonté ? Pas du tout. La réalité est plus simple : tenir ses résolutions sportives ne dépend pas de la motivation, mais de la…
Froid, vent, pluie, journées plus courtes… L’hiver met souvent la motivation à l’épreuve. A condition d’adapter ses habitudes, d’un point de vue scientifique, cette saison peut être intéressante pour la course à pied. Voici l’essentiel à retenir pour courir en hiver en sécurité et avec efficacité, en s’appuyant notamment sur les recommandations de La Clinique…
