Vendredi 27 Septembre à 20:00 avec Catherine weber diététicienne nous vous proposons un échange sur la manière dont vous utilisez les glucides lors de vos activités physiques. Vous aurez la possibilité de poser vos questions, d’échanger votre expérience avec d’autres sportifs ou non. Cet atelier est gratuit, inscription par mail jusqu’au jeudi 26 septembre.
Pour cet été myfitsession vous propose un programme de choc! avec plus de H.I.I.T. mais le H.I.I.T. c’est quoi ? c’est un entrainement par intervalle à haute intensité, le travail d’intense est prolongé grâce a l’alternance de fraction d’effort et de récupération. les adaptation physiologiques sont multiples comme l’augmentation du débit cardiaque, amélioration des filières…
On dit souvent que c’est le repas le plus important de la journée, mais est-il vrai que vous ne devriez jamais sauter le petit-déjeuner ? Prendre un petit déjeuner a longtemps été présenté comme une habitude saine. Les réseaux sociaux regorgent d’options comme l’hashtag #healthybreakfast, des smoothies à la patate douce etc. Les personnes en bonne…
Pour les sportifs qui auraient du mal à se passer de leurs séances quotidiennes en pleine canicule, plusieurs recommandations sont à suivre avec attention, afin de ne pas risquer un coup de chaud dangereux. En effet, depuis quelques jours une forte vague de chaleur s’abat sur la France, certaines activités deviennent donc plus à risques,…
l’Homo sapiens, il y a 200 000 ans marchait environ 20 km par jour. Après nos trois révolutions industrielles, l’homme s’est mis à marcher 8 km par jour. Et à l’heure actuelle avec notre grande révolution technologique et de l’information nous nous sommes mis à marcher en moyenne 2 km par jour, nous sommes bien…
Pour attaquer une nouvelle année 2019, j’ai entendu à la radio le Dr Christian Recchia qui expliquai sa règle des 4S, qui est à mon sens très judicieuse pour donner des repères pour se maintenir en forme et avoir du bien-être. Le Sommeil Dormir au moins 8 heures est important et crucial. Plusieurs fonctions…
Nouveau fonctionnement à Myfitsession Crozon! Nous somme heureux de pouvoir proposer les séances yoga-Pilates en option à 6€ pour les Abonnés avec une formule mensuel à 46€. Le principe est toujours en petit groupe de 6 personnes maximum et sur réservation sur internet. Il est toujours possible de participer à ses séances en étant non…
