Ingrédients (pour 2 personnes) : 1 carotte 1 poireau 1 navet 1 poignée de pousses d’épinards 100 g de quinoa 1 gousse d’ail 1 c. à soupe d’huile d’olive Herbes fraîches (persil, ciboulette, coriandre, au choix) Sel, poivre, citron Préparation : Rincez le quinoa et faites-le cuire dans 2 fois son volume d’eau pendant environ…
On l’attend avec impatience, ce fameux printemps… Les bourgeons, les jours qui rallongent, les premières terrasses au soleil. Mais malheureusement parfois, au lieu du ciel bleu, c’est pluie, vent et grisaille au programme… Alors, que faire quand la météo ne suit pas nos envies de renouveau ?On choisit l’optimisme et les bonnes habitudes pour garder…
Bonjour à tous! Voici une nouvelle recette de saison 🌸 : Simple, léger et savoureux… ce flan met à l’honneur un légume star du printemps 💚 Parfait en entrée ou en plat léger avec une salade croquante 🥗 Ingrédients : 🌿 300 g d’asperges 🌿 3 œufs 🌿 150 ml de crème…
Bonjour à tous ! En panne d’idées pour vos menus ? Je partage aujourd’hui une nouvelle recette parfaite pour ce début de printemps tant attendu ! 🌿🌼 C’est bon, frais, rapide à réaliser (10 minutes), équilibré et en plus… de saison ! N’hésitez pas à adapter la recette selon ce que vous…
Bonjour à tous ! Voici un idée recette pour aujourd’hui : Poêlée de pois gourmands, haricots verts, et poulet au miel. C’est gourmand, facile, rapide, bon pour la santé et en plus… de saison !! 😊😉🌼🌿 régalez-vous 😊 Ingrédients pour : 4 personnes Temps de préparation : 10 min. Temps de cuisson :15 min. Difficulté…
Malgré une pratique sportive assidue, nous sommes beaucoup à avoir un mode de vie trop sédentaire pour réellement améliorer notre santé et réduire le risque de maladie. C’est ce qu’on appelle le syndrome du sportif sédentaire. Le sport est certes un premier pas important, mais bouger davantage au quotidien est tout aussi capital. En effet, des…
C’est encore officiellement l’hiver, mais patience, à la fin du mois, le printemps sera là ! En attendant, ce sont les derniers moments pour consommer les choux, ainsi que les dernières betteraves et les derniers légumes oubliés comme le cardon, le crosne et le salsifis. Mais ce mois-ci vous allez surtout profiter du retour des…
Aujourd’hui nous vous présentons une vidéo du YouTuber Matt D’Avella, Il a fait 10.000 pas par jour durant 30 jours et a suivi les effets ; cardio et bien-être. Il explique comment il va ajouter plus de mouvent dans son quotidien pour lutter contre la sédentarité. Une vidéo intéressante avec des astuces et conseils utiles. Le…
A vos agendas ! Studio MyFitSession est inscrit au #BeActive Day 2024 le lundi 23 septembre ! #BeActiveDay cet évènement national vise à proposer une activité sportive gratuite le lundi 23 septembre 2024. La campagne incite à bouger plus et à mieux comprendre les bénéfices et l’importance d’un mode de vie actif. Nous allons…
