Bonjour à tous ! ET SI ON METTAIT UN PEU D’AUTOMNE DANS NOS ASSIETTES ? Avec les températures qui baissent et la météo bretonne qui nous invite à rester au chaud, quoi de mieux qu’un bon velouté maison pour se régaler après une séance de sport ? Aujourd’hui, on vous propose une…
À l’occasion de la Journée mondiale de la ménopause, célébrée le 18 octobre 2026, on souhaite mettre en lumière un sujet de santé qui concerne de nombreuses femmes, mais dont on ne parle pas toujours suffisamment. Cette journée est l’occasion de mieux comprendre les changements liés à la périménopause et à la ménopause, de faire…
Cet automne, gardons le cap sur notre forme et notre bonne humeur ! Les journées raccourcissent, les températures baissent doucement et les belles soirées d’été laissent place aux couleurs de l’automne. Sur notre belle Presqu’île de Crozon, la saison change, les journées sont parfois plus grises, la nuit tombe plus tôt, la pluie s’invite plus…
À MyFitSession Crozon, le Sport Santé ne consiste pas simplement à faire de l’exercice. Il s’agit d’aider chacun à retrouver confiance dans ses capacités, progresser à son rythme et construire une pratique physique régulière qui trouve réellement sa place dans son quotidien. C’est dans cet esprit que nous avons développé nos ateliers Sport Santé en…
À l’occasion de Septembre Bouge, nous avons envie de rappeler un message simple chez MyFitSession : pour prendre soin de sa santé, il n’est pas nécessaire de commencer par courir vite ou longtemps. Marcher est déjà une activité physique à part entière. Et pour celles et ceux qui le souhaitent, la course à pied peut…
Le surf, bien plus qu’un sport Sur la Presqu’île de Crozon, nous avons la chance d’évoluer dans l’un des plus beaux terrains de jeu naturels de Bretagne. De La Palue à Goulien, en passant par Lostmarc’h, Morgat ou encore les spots adaptés à l’initiation, le surf fait partie intégrante de la culture locale. Mais au-delà…
Mars marque une transition. Les journées s’allongent, la lumière revient doucement… mais l’organisme sort tout juste de l’hiver. C’est une période stratégique : on relance l’énergie, on soutient l’immunité, on accompagne la récupération. À la salle, l’intensité peut augmenter. Dans l’assiette, les légumes de saison deviennent de précieux alliés. Voici les incontournables du mois de…
Bonjour à tous ! Voici une idée recette : Soupe détox chou kale & épinards L’hiver tire en longueur… mais nous, on tient bon Plus que 4 semaines avant le printemps tant attendu !!! En attendant, on continue à bouger, à bien manger, et à construire cette fin d’hiver avec intention. Pourquoi cette soupe est…
Les légumes de février au service de vos performances – MyFitSession Février est un mois charnière. Le froid est encore bien présent, la fatigue peut s’installer, et pourtant… c’est maintenant que se construit un printemps fort et en forme. À la salle, vous travaillez votre régularité, votre souffle, votre force. Dans l’assiette, les légumes de…
La danse est souvent perçue comme une activité ludique, voire récréative. Pourtant, ses effets sur la motivation et le moral sont profonds et durables. En mobilisant à la fois le corps, le cerveau et les émotions, elle s’inscrit comme une pratique complète, accessible et particulièrement bénéfique dans un contexte de stress, de fatigue mentale et…
