Un reportage diffusé au 20h de France Télévisions : “Se muscler, un atout pour la santé ?” On y apprend que renforcer ses muscles protège notre corps, améliore notre bien-être… et qu’il n’est pas nécessaire d’avoir une alimentation hyperprotéinée pour en tirer tous les bénéfices à moins d’être sportif de haut niveau. https://www.instagram.com/reel/DK4q2UUsMVc/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MTNrcGIxeHp6YzFkZA== source :…
Très peu de femmes dans l’histoire de l’athlétisme ont sauté aussi loin que Malaika Mihambo, qui s’apprête à accomplir une performance extraordinaire. Pourtant, il est déjà évident qu’elle n’ira pas au-delà de certaines limites, et encore moins là où l’histoire semble tracer la frontière de nos capacités physiques. Depuis des millénaires, l’humanité cherche à repousser…
À 87 ans, Annette vient de participer au championnat de France de karaté. Une performance hors norme, fruit d’un engagement quotidien et d’une volonté inébranlable. Pendant plusieurs mois, elle s’est entraînée sans relâche, épaulée à distance par un coach en visioconférence : un ancien champion tunisien de karaté, également préparateur physique. Mais derrière cette performance…
Les applications de suivi GPS, telles que Strava, prisées par des millions de coureurs et cyclistes à travers le monde, sont souvent saluées pour leur capacité à motiver, connecter et faire progresser leurs utilisateurs. Mais derrière ses segments, ses classements et ses cartes de chaleur se cachent des risques de plus en plus préoccupants. Des…
En juin, la nature nous offre une abondance de trésors. Il ne reste plus qu’à les cueillir… et à les cuisiner ! 🌱 Le mois de juin marque la transition vers l’été, et avec lui, un véritable festival de couleurs et de saveurs s’invite dans nos assiettes. Manger de saison, c’est profiter d’aliments plus goûteux,…
Bonjour à tous! Voici une petite recette de saison : Gratin de blettes allégé 🥬🧀 Un plat savoureux et léger, parfait pour se régaler sans culpabiliser ! 💚 👉 Et en plus, les blettes sont de saison en mai ! 🌿 ✨ Ingrédients (4 pers.) • 1 botte de blettes • 200…
Jeûne intermittent, autophagie, « switch métabolique » : dix ans après leur premier documentaire à succès sur le jeûne, les journalistes Sylvie Gilman et Thierry de Lestrade se replongent dans les recherches prometteuses sur une pratique en plein essor. Et si, face au piège contemporain de la nourriture en abondance, sa privation contrôlée était une clé décisive…
Nous voilà mi-mai, ce beau mois apportant avec lui des journées plus longues, des températures douces et un soleil qui redonne le sourire. C’est le moment idéal pour s’accorder une parenthèse bien-être en plein air. Et si ce week-end devenait une véritable bouffée d’énergie grâce au sport ? Que ce soit une séance de yoga…
Au printemps, la nature reprend ses droits, les étals se colorent, et en Bretagne, une multitude de légumes arrivent à maturité. C’est le moment idéal pour adopter ou renforcer une alimentation locale et de saison. Pourquoi est-ce important, et quels sont les légumes à privilégier en mai dans notre région bretonne ? On fait le…
Le mois de mai n’apporte pas toujours le soleil espéré… Quand les journées sont grises et pluvieuses, il est normal de sentir la motivation baisser. Mais bonne nouvelle : le sport en salle est un excellent antidote à la morosité ! Garder le moral malgré la météo ☁️ Bouger pour mieux se sentir : L’activité…
