Chaque début d’année, le scénario est toujours le même. Nouvelle année, nouvelles résolutions, nouvelle motivation… et souvent les mêmes abandons quelques semaines plus tard. « Cette année, je m’y mets vraiment » « Cette fois, je ne lâche rien » Et pourtant, mi-janvier, la motivation commence déjà à s’effriter. La bonne nouvelle ? Ce n’est…
Les fêtes de fin d’année sont souvent synonymes de moments chaleureux, de repas généreux et de rythmes chamboulés. Si Noël est une période précieuse pour se retrouver, elle peut aussi rimer avec fatigue, tensions, digestion difficile et baisse d’énergie. Et si, cette année, vous choisissiez le mouvement comme allié pour aborder les fêtes plus sereinement…
Ce que montrent les études et les recommandations de La Clinique du Coureur Dans l’imaginaire collectif, progresser en course à pied reviendrait simplement à courir plus. Pourtant, les données scientifiques et les recommandations d’experts montrent qu’il est préférable d’intégrer la musculation pour optimiser ses performances, améliorer son économie de course et réduire le risque de…
Garder la motivation en novembre : comment rester en forme et garder le moral malgré l’hiver qui arrive ? Le mois de novembre est souvent un tournant : les journées raccourcissent, la météo se rafraîchit, l’énergie baisse… et la motivation sportive peut en prendre un coup. Pourtant, c’est justement maintenant que bouger devient essentiel :…
Horaires exceptionnels ce mardi 11 novembre au studio Myfitsession
Courageuse et déterminée, elle s’élance sur les 42,195 km du Bank of America Chicago Marathon 2025, une des épreuves les plus emblématiques du circuit international des “World Marathon Majors”. Et elle portera fièrement le dossard J40975 ! L’événement en bref Le Chicago Marathon se tient le dimanche 12 octobre 2025. Choose Chicago+2Race Roster+2 C’est la…
Chaque mois d’octobre, la campagne Octobre Rose met en lumière la lutte contre le cancer du sein. Son objectif est simple mais essentiel : informer, sensibiliser et encourager le dépistage précoce, car détecté tôt, un cancer du sein se soigne dans 9 cas sur 10. Pourquoi Octobre Rose est important Le cancer du sein touche…
Les bienfaits de la danse sur le moral : ce que nous disent la science et l’expérience La danse est l’un des gestes les plus universels de l’humanité. Présente dans toutes les cultures depuis la nuit des temps, elle accompagne les moments de joie, de fête, mais aussi de partage et de résilience. Aujourd’hui, les…
Avec l’arrivée des soirées plus fraîches, rien de mieux qu’une bonne soupe maison pour se réchauffer et faire le plein de vitalité !👉 Aujourd’hui, on vous propose une recette légère et pleine de saveurs : soupe de potiron, poireau et pommes de terre parfumée au cumin. ✨ Les bienfaits : Riche en fibres et vitamines…
L’automne s’installe, les journées raccourcissent et la luminosité baisse… autant de petits changements qui peuvent jouer sur notre moral et notre énergie. Pourtant, cette saison peut devenir un vrai moment pour prendre soin de soi et garder la motivation ! Bouger pour garder le sourire Le sport est un allié incontournable pour rester en forme…
