À l’occasion de la Journée mondiale de la ménopause, célébrée le 18 octobre 2026, on souhaite mettre en lumière un sujet de santé qui concerne de nombreuses femmes, mais dont on ne parle pas toujours suffisamment. Cette journée est l’occasion de mieux comprendre les changements liés à la périménopause et à la ménopause, de faire…
Le surf, bien plus qu’un sport Sur la Presqu’île de Crozon, nous avons la chance d’évoluer dans l’un des plus beaux terrains de jeu naturels de Bretagne. De La Palue à Goulien, en passant par Lostmarc’h, Morgat ou encore les spots adaptés à l’initiation, le surf fait partie intégrante de la culture locale. Mais au-delà…
La danse est souvent perçue comme une activité ludique, voire récréative. Pourtant, ses effets sur la motivation et le moral sont profonds et durables. En mobilisant à la fois le corps, le cerveau et les émotions, elle s’inscrit comme une pratique complète, accessible et particulièrement bénéfique dans un contexte de stress, de fatigue mentale et…
Ce que montrent les études et les recommandations de La Clinique du Coureur Dans l’imaginaire collectif, progresser en course à pied reviendrait simplement à courir plus. Pourtant, les données scientifiques et les recommandations d’experts montrent qu’il est préférable d’intégrer la musculation pour optimiser ses performances, améliorer son économie de course et réduire le risque de…
Garder la motivation sportive quand l’automne arrive 🍂💪 L’automne s’installe doucement : les journées se raccourcissent, la météo se fait parfois plus grise et le moral peut en prendre un petit coup. C’est justement à ce moment-là que l’activité physique devient une véritable alliée pour garder l’énergie et le sourire. Bouger pour garder le moral…
Avril marque le vrai retour du printemps dans nos assiettes ! Les premiers rayons de soleil réchauffent les potagers et apportent une belle variété de légumes frais, croquants, riches en vitamines et parfaits pour retrouver de l’énergie après l’hiver. Manger de saison, c’est profiter de produits plus savoureux, économiques et écologiques, mais aussi prendre soin…
Bonjour à tous ! En panne d’idées pour vos menus ? Je partage aujourd’hui une nouvelle recette parfaite pour ce début de printemps tant attendu ! 🌿🌼 C’est bon, frais, rapide à réaliser (10 minutes), équilibré et en plus… de saison ! N’hésitez pas à adapter la recette selon ce que vous…
Malgré une pratique sportive assidue, nous sommes beaucoup à avoir un mode de vie trop sédentaire pour réellement améliorer notre santé et réduire le risque de maladie. C’est ce qu’on appelle le syndrome du sportif sédentaire. Le sport est certes un premier pas important, mais bouger davantage au quotidien est tout aussi capital. En effet, des…
Alimentation, activité physique, vitamines… C’est bientôt le retour du printemps ! et avec lui les beaux jours ! C’est le bon moment pour (re)prendre des bonnes habitudes et adopter une bonne hygiène de vie saine. Profiter des rayons de soleil, mieux manger, bouger, se reposer… Voici quelques conseils pour être en pleine forme au printemps. On consomme…
Bonjour à tous ! Vous faites de la course à pied ou vous souhaitez vous y mettre ? cet article s’adresse à vous ! Pour ceux qui ne connaissent pas encore, nous souhaitons vous présenter « La Clinique du coureur ». La Clinique du coureur a été crée en 2008 au Québec par le physiothérapeute…
