L’automne s’installe, les journées raccourcissent et la luminosité baisse… autant de petits changements qui peuvent jouer sur notre moral et notre énergie. Pourtant, cette saison peut devenir un vrai moment pour prendre soin de soi et garder la motivation ! Bouger pour garder le sourire Le sport est un allié incontournable pour rester en forme…
Chers adhérents, En ce jeudi 8 mai 2025, votre studio MyFitSession sera exceptionnellement fermé à l’occasion du jour férié. Pas d’inquiétude : les cours reprendront normalement dès ce vendredi, et nous serons également ouverts tout le week-end (samedi et dimanche) selon le planning habituel. Profitez de cette journée pour bouger à votre rythme, vous reposer, ou faire une petite séance à la…
Le printemps est là, les journées rallongent, les températures deviennent plus douces… Et avec cette nouvelle énergie dans l’air, c’est le moment parfait pour reprendre ou intensifier son activité physique* ! 🚀 Après l’hiver, période souvent plus calme et cocooning, il est normal de sentir son corps un peu « au ralenti ». Mais bonne nouvelle :…
Ingrédients (pour 2 personnes) : 1 carotte 1 poireau 1 navet 1 poignée de pousses d’épinards 100 g de quinoa 1 gousse d’ail 1 c. à soupe d’huile d’olive Herbes fraîches (persil, ciboulette, coriandre, au choix) Sel, poivre, citron Préparation : Rincez le quinoa et faites-le cuire dans 2 fois son volume d’eau pendant environ…
Bonjour à tous! Voici une nouvelle recette de saison 🌸 : Simple, léger et savoureux… ce flan met à l’honneur un légume star du printemps 💚 Parfait en entrée ou en plat léger avec une salade croquante 🥗 Ingrédients : 🌿 300 g d’asperges 🌿 3 œufs 🌿 150 ml de crème…
Hydratation & Course à pied : Les conseils de MyFitRun à Crozon Chez MyFitSession Crozon, on accompagne les coureurs et traileurs de tous niveaux grâce à notre concept unique : MyFitRun. Ce programme de coaching sport-santé a été pensé pour progresser durablement, avec des entraînements adaptés, de la prévention et de la pédagogie. Et justement,…
L’appli de running « Strava» est-elle vraiment en train de devenir le « Tinder des sportifs » ? D’après les utilisateurs, l’homme ou la femme idéale ne se trouverait pas sur Tinder mais sur Strava, l’application dédiée aux activités sportives Le partage d’une passion commune et l’authenticité partagés sur Strava favoriserait les rencontres sur cette…
Bonjour à tous! J’ai trouvé cette recette de saison sur Internet! c’est rapide et facile à réaliser. Régalez-vous!! Croque madame aux asperges vertes et oignons de printemps : source : healty food creation
Bonjour à tous! Aujourd’hui je partage un super reportage de Arte TV sur les « super seniors » : A 84 ans en forme physiquement et ce qui impressionne surtout, ce sont ses capacités mentales proche d’un individu bien plus jeune, il est ce qu’on appelle « un super sénior ». Après examen, les spécialistes constatent que…
Bonjour à tous ! En panne d’idées pour vos menus ? Je partage aujourd’hui une nouvelle recette parfaite pour ce début de printemps tant attendu ! 🌿🌼 C’est bon, frais, rapide à réaliser (10 minutes), équilibré et en plus… de saison ! N’hésitez pas à adapter la recette selon ce que vous…
