La danse est souvent perçue comme une activité ludique, voire récréative. Pourtant, ses effets sur la motivation et le moral sont profonds et durables. En mobilisant à la fois le corps, le cerveau et les émotions, elle s’inscrit comme une pratique complète, accessible et particulièrement bénéfique dans un contexte de stress, de fatigue mentale et…
Garder la motivation en novembre : comment rester en forme et garder le moral malgré l’hiver qui arrive ? Le mois de novembre est souvent un tournant : les journées raccourcissent, la météo se rafraîchit, l’énergie baisse… et la motivation sportive peut en prendre un coup. Pourtant, c’est justement maintenant que bouger devient essentiel :…
Garder la motivation sportive quand l’automne arrive 🍂💪 L’automne s’installe doucement : les journées se raccourcissent, la météo se fait parfois plus grise et le moral peut en prendre un petit coup. C’est justement à ce moment-là que l’activité physique devient une véritable alliée pour garder l’énergie et le sourire. Bouger pour garder le moral…
Avril marque le vrai retour du printemps dans nos assiettes ! Les premiers rayons de soleil réchauffent les potagers et apportent une belle variété de légumes frais, croquants, riches en vitamines et parfaits pour retrouver de l’énergie après l’hiver. Manger de saison, c’est profiter de produits plus savoureux, économiques et écologiques, mais aussi prendre soin…
Malgré une pratique sportive assidue, nous sommes beaucoup à avoir un mode de vie trop sédentaire pour réellement améliorer notre santé et réduire le risque de maladie. C’est ce qu’on appelle le syndrome du sportif sédentaire. Le sport est certes un premier pas important, mais bouger davantage au quotidien est tout aussi capital. En effet, des…
Alimentation, activité physique, vitamines… C’est bientôt le retour du printemps ! et avec lui les beaux jours ! C’est le bon moment pour (re)prendre des bonnes habitudes et adopter une bonne hygiène de vie saine. Profiter des rayons de soleil, mieux manger, bouger, se reposer… Voici quelques conseils pour être en pleine forme au printemps. On consomme…
Bonjour à tous ! Vous faites de la course à pied ou vous souhaitez vous y mettre ? cet article s’adresse à vous ! Pour ceux qui ne connaissent pas encore, nous souhaitons vous présenter « La Clinique du coureur ». La Clinique du coureur a été crée en 2008 au Québec par le physiothérapeute…
Movember : 30 jours dans le but de sensibiliser l’opinion publique et de lever des fonds pour la recherche sur les maladies masculines telles que le cancer de la prostate ou celui des testicules, ainsi que sur les problèmes de santé mentale souvent tabous chez l’homme. Aujourd’hui nous partageons un article sur un de ces sujets tabous : le suicide chez…
Chaque année, le mois de novembre devient synonyme de Movember, une campagne mondiale visant à sensibiliser et à recueillir des fonds pour la santé masculine, en particulier autour du cancer de la prostate, du cancer des testicules, de la santé mentale et de la prévention du suicide. L’idée est simple : encourager les hommes à…
Bonjour à tous! Je partage avec vous la recette du jour : Tarte à la courge butternut, chèvre et épinards. Source : Marceletfils.com
