Chers adhérents, En ce jeudi 8 mai 2025, votre studio MyFitSession sera exceptionnellement fermé à l’occasion du jour férié. Pas d’inquiétude : les cours reprendront normalement dès ce vendredi, et nous serons également ouverts tout le week-end (samedi et dimanche) selon le planning habituel. Profitez de cette journée pour bouger à votre rythme, vous reposer, ou faire une petite séance à la…
Le printemps est là, les journées rallongent, les températures deviennent plus douces… Et avec cette nouvelle énergie dans l’air, c’est le moment parfait pour reprendre ou intensifier son activité physique* ! 🚀 Après l’hiver, période souvent plus calme et cocooning, il est normal de sentir son corps un peu « au ralenti ». Mais bonne nouvelle :…
On l’attend avec impatience, ce fameux printemps… Les bourgeons, les jours qui rallongent, les premières terrasses au soleil. Mais malheureusement parfois, au lieu du ciel bleu, c’est pluie, vent et grisaille au programme… Alors, que faire quand la météo ne suit pas nos envies de renouveau ?On choisit l’optimisme et les bonnes habitudes pour garder…
Avril marque le vrai retour du printemps dans nos assiettes ! Les premiers rayons de soleil réchauffent les potagers et apportent une belle variété de légumes frais, croquants, riches en vitamines et parfaits pour retrouver de l’énergie après l’hiver. Manger de saison, c’est profiter de produits plus savoureux, économiques et écologiques, mais aussi prendre soin…
L’appli de running « Strava» est-elle vraiment en train de devenir le « Tinder des sportifs » ? D’après les utilisateurs, l’homme ou la femme idéale ne se trouverait pas sur Tinder mais sur Strava, l’application dédiée aux activités sportives Le partage d’une passion commune et l’authenticité partagés sur Strava favoriserait les rencontres sur cette…
Bonjour à tous! Aujourd’hui je partage un super reportage de Arte TV sur les « super seniors » : A 84 ans en forme physiquement et ce qui impressionne surtout, ce sont ses capacités mentales proche d’un individu bien plus jeune, il est ce qu’on appelle « un super sénior ». Après examen, les spécialistes constatent que…
Bonjour à tous ! En panne d’idées pour vos menus ? Je partage aujourd’hui une nouvelle recette parfaite pour ce début de printemps tant attendu ! 🌿🌼 C’est bon, frais, rapide à réaliser (10 minutes), équilibré et en plus… de saison ! N’hésitez pas à adapter la recette selon ce que vous…
Bonjour à tous ! Voici un idée recette pour aujourd’hui : Poêlée de pois gourmands, haricots verts, et poulet au miel. C’est gourmand, facile, rapide, bon pour la santé et en plus… de saison !! 😊😉🌼🌿 régalez-vous 😊 Ingrédients pour : 4 personnes Temps de préparation : 10 min. Temps de cuisson :15 min. Difficulté…
Bonjour à tous ! Aujourd’hui je partage une recette avec vous ! Le printemps arrive et avec lui, la saison des asperges ! Mais leur saison ne dure que quelques semaines ! Donc profitez-en pour réaliser une Panzanella : salade de pain. C’est toujours plus sympa en italien ! 😉😊 L’asperge est riche en vitamines…
Bonjour à tous! Aujourd’hui je partage un article qui vient d’être publié sur le site de Bretagne Sport Santé : Chaque année, le mois de mars passe au bleu pour sensibiliser au cancer colorectal, un des cancers les plus fréquents mais aussi l’un des plus évitables… Avec plus de 43 000 nouveaux cas par an…
