Les bienfaits de la danse sur le moral : ce que nous disent la science et l’expérience La danse est l’un des gestes les plus universels de l’humanité. Présente dans toutes les cultures depuis la nuit des temps, elle accompagne les moments de joie, de fête, mais aussi de partage et de résilience. Aujourd’hui, les…
Avec l’arrivée des soirées plus fraîches, rien de mieux qu’une bonne soupe maison pour se réchauffer et faire le plein de vitalité !👉 Aujourd’hui, on vous propose une recette légère et pleine de saveurs : soupe de potiron, poireau et pommes de terre parfumée au cumin. ✨ Les bienfaits : Riche en fibres et vitamines…
L’automne s’installe, les journées raccourcissent et la luminosité baisse… autant de petits changements qui peuvent jouer sur notre moral et notre énergie. Pourtant, cette saison peut devenir un vrai moment pour prendre soin de soi et garder la motivation ! Bouger pour garder le sourire Le sport est un allié incontournable pour rester en forme…
Garder la motivation sportive quand l’automne arrive 🍂💪 L’automne s’installe doucement : les journées se raccourcissent, la météo se fait parfois plus grise et le moral peut en prendre un petit coup. C’est justement à ce moment-là que l’activité physique devient une véritable alliée pour garder l’énergie et le sourire. Bouger pour garder le moral…
La rentrée est toujours un moment clé. On reprend le travail, les (petits) enfants retournent à l’école, et nos emplois du temps se remplissent vite. C’est justement le moment idéal pour reprendre de bonnes habitudes et réinstaller une routine sportive et alimentaire équilibrée. Chez MyFitSession, nous savons qu’il est parfois difficile de retrouver son énergie…
À partir de septembre, MyFitSession enrichit son planning avec deux nouvelles séances orientées cardio, pensées pour s’adapter à tous les niveaux. Que vous soyez en quête de performance ou simplement d’une activité pour entretenir votre forme en douceur, ces deux formats complémentaires sauront répondre à vos besoins. MyFitCardio MAX – Pour les sportifs qui…
📅 NOUVEAU PLANNING MYFITSESSION – Valable du 8 septembre 2025 au 30 juin 2026 Cette saison, de la nouveauté arrive dans votre studio MyFitSession Crozon 💥 MyFit CARDIO MAX – Un cours intense pensé pour repousser vos limites cardio 🏃♂️💪 MyFit CARDIO SANTÉ + – Une séance cardio sport-santé accessible à toutes et tous, pour garder…
Courir ensemble, simplement, gratuitement. Tu as envie de bouger, de te motiver en groupe et de profiter de l’air marin ? La Foulée MyFit, c’est une sortie running gratuite de 5 km, conviviale et ouverte à toutes et tous, chaque mardi à 18h45 au départ du Studio MyFitSession, à Crozon. Le principe 📌 Pas besoin…
Un reportage diffusé au 20h de France Télévisions : “Se muscler, un atout pour la santé ?” On y apprend que renforcer ses muscles protège notre corps, améliore notre bien-être… et qu’il n’est pas nécessaire d’avoir une alimentation hyperprotéinée pour en tirer tous les bénéfices à moins d’être sportif de haut niveau. https://www.instagram.com/reel/DK4q2UUsMVc/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MTNrcGIxeHp6YzFkZA== source :…
Très peu de femmes dans l’histoire de l’athlétisme ont sauté aussi loin que Malaika Mihambo, qui s’apprête à accomplir une performance extraordinaire. Pourtant, il est déjà évident qu’elle n’ira pas au-delà de certaines limites, et encore moins là où l’histoire semble tracer la frontière de nos capacités physiques. Depuis des millénaires, l’humanité cherche à repousser…
