Le mois de mai n’apporte pas toujours le soleil espéré… Quand les journées sont grises et pluvieuses, il est normal de sentir la motivation baisser. Mais bonne nouvelle : le sport en salle est un excellent antidote à la morosité ! Garder le moral malgré la météo ☁️ Bouger pour mieux se sentir : L’activité…
Le week-end arrive, le soleil brille, et l’air est doux : c’est le moment parfait pour sortir, se dépenser et se reconnecter avec soi-même. Que vous soyez un adepte de la course à pied, un amateur de vélo ou simplement à la recherche d’un moment actif en plein air, le beau temps est une invitation…
Chers adhérents, En ce jeudi 8 mai 2025, votre studio MyFitSession sera exceptionnellement fermé à l’occasion du jour férié. Pas d’inquiétude : les cours reprendront normalement dès ce vendredi, et nous serons également ouverts tout le week-end (samedi et dimanche) selon le planning habituel. Profitez de cette journée pour bouger à votre rythme, vous reposer, ou faire une petite séance à la…
Ah, le lundi… Ce jour tant redouté où sortir du lit semble déjà être un exploit. Et pourtant, c’est le meilleur moment pour prendre un nouveau départ, recharger son énergie et s’engager dans une semaine dynamique. Voici 5 clés concrètes pour te motiver à enfiler tes baskets dès le lundi matin ! 1. Reprogramme ton…
Le printemps est là, les journées rallongent, les températures deviennent plus douces… Et avec cette nouvelle énergie dans l’air, c’est le moment parfait pour reprendre ou intensifier son activité physique* ! 🚀 Après l’hiver, période souvent plus calme et cocooning, il est normal de sentir son corps un peu « au ralenti ». Mais bonne nouvelle :…
Ingrédients (pour 2 personnes) : 1 carotte 1 poireau 1 navet 1 poignée de pousses d’épinards 100 g de quinoa 1 gousse d’ail 1 c. à soupe d’huile d’olive Herbes fraîches (persil, ciboulette, coriandre, au choix) Sel, poivre, citron Préparation : Rincez le quinoa et faites-le cuire dans 2 fois son volume d’eau pendant environ…
On l’attend avec impatience, ce fameux printemps… Les bourgeons, les jours qui rallongent, les premières terrasses au soleil. Mais malheureusement parfois, au lieu du ciel bleu, c’est pluie, vent et grisaille au programme… Alors, que faire quand la météo ne suit pas nos envies de renouveau ?On choisit l’optimisme et les bonnes habitudes pour garder…
Bonjour à tous! Voici une nouvelle recette de saison 🌸 : Simple, léger et savoureux… ce flan met à l’honneur un légume star du printemps 💚 Parfait en entrée ou en plat léger avec une salade croquante 🥗 Ingrédients : 🌿 300 g d’asperges 🌿 3 œufs 🌿 150 ml de crème…
Avril marque le vrai retour du printemps dans nos assiettes ! Les premiers rayons de soleil réchauffent les potagers et apportent une belle variété de légumes frais, croquants, riches en vitamines et parfaits pour retrouver de l’énergie après l’hiver. Manger de saison, c’est profiter de produits plus savoureux, économiques et écologiques, mais aussi prendre soin…
Chers adhérents, La salle sera fermée ce lundi 21 avril à l’occasion du lundi de Pâques. Profitez-en pour vous reposer, vous balader, passer du temps en famille… ou faire quelques squats entre deux chocolats 😄🍫 On se retrouve dès mardi en pleine forme pour attaquer la semaine ensemble 💥💪 L’équipe MyFitSession vous souhaite un très…
