Dance Session

Dance Session

Le cours de danse accessible, énergisant et 100 % bonne humeur

Dance Session, c’est bien plus qu’un simple cours de danse : c’est une expérience sportive ludique, conçue pour se défouler, transpirer et surtout prendre du plaisir à bouger, sans pression.

Une activité dynamique, pour tous

Aucune expérience en danse requise !
Les chorégraphies sont simples, efficaces, et faciles à retenir. Que vous soyez débutant, en reprise d’activité physique, ou à la recherche d’un cours fun pour entretenir votre forme, Dance Session est fait pour vous.

Tous niveaux bienvenus
Sur des rythmes actuels : R&B, hip hop, pop et tubes du moment
Une ambiance détendue, positive et inclusive

Comment se déroule une séance ?

Chaque cours dure 45 minutes à 1 heure, et suit une structure rythmée pour optimiser à la fois le plaisir et les bienfaits physiques :

1. Échauffement progressif
2. Séquences chorégraphiées sur musique
3. Étirements en fin de séance

Les bienfaits

• Amélioration de l’endurance et du souffle
• Dépense énergétique importante : jusqu’à 500 calories brûlées
• Renforcement du système cardio-respiratoire
• Tonification du corps
• Libération du stress et des tensions

Avec Dance Session, vous alliez plaisir, énergie et efficacité, le tout dans une ambiance bienveillante et sans jugement.

Ce qu’il vous faut pour participer

– Une paire de baskets propres et confortables

-Une serviette

-Une bouteille d’eau

Prêt(e) à vous lancer ?

Rejoignez-nous pour une séance pleine d’énergie et de bonne humeur.
Dance Session, c’est le sport qui vous fait sourire !