À l’occasion de Septembre Bouge, nous avons envie de rappeler un message simple chez MyFitSession : pour prendre soin de sa santé, il n’est pas nécessaire de commencer par courir vite ou longtemps. Marcher est déjà une activité physique à part entière. Et pour celles et ceux qui le souhaitent, la course à pied peut…
Froid, vent, pluie, journées plus courtes… L’hiver met souvent la motivation à l’épreuve. A condition d’adapter ses habitudes, d’un point de vue scientifique, cette saison peut être intéressante pour la course à pied. Voici l’essentiel à retenir pour courir en hiver en sécurité et avec efficacité, en s’appuyant notamment sur les recommandations de La Clinique…
Ce que montrent les études et les recommandations de La Clinique du Coureur Dans l’imaginaire collectif, progresser en course à pied reviendrait simplement à courir plus. Pourtant, les données scientifiques et les recommandations d’experts montrent qu’il est préférable d’intégrer la musculation pour optimiser ses performances, améliorer son économie de course et réduire le risque de…
Courir ensemble, simplement, gratuitement. Tu as envie de bouger, de te motiver en groupe et de profiter de l’air marin ? La Foulée MyFit, c’est une sortie running gratuite de 5 km, conviviale et ouverte à toutes et tous, chaque mardi à 18h45 au départ du Studio MyFitSession, à Crozon. Le principe 📌 Pas besoin…
Bonjour à tous ! Vous faites de la course à pied ou vous souhaitez vous y mettre ? cet article s’adresse à vous ! Pour ceux qui ne connaissent pas encore, nous souhaitons vous présenter « La Clinique du coureur ». La Clinique du coureur a été crée en 2008 au Québec par le physiothérapeute…
