Comment rester motivé(e) et tenir ses bonnes résolutions à la salle de sport ? La quatrième semaine de janvier est souvent un moment clé. L’énergie du début d’année s’essouffle, la fatigue s’installe et une question revient souvent : « J’ai raté une séance… est-ce que ça vaut encore le coup ? »La réponse est simple :…
Chaque année, le même scénario se répète. Nouvelle année, nouvelles résolutions, une motivation débordante… puis, quelques semaines plus tard, les séances s’espacent, les excuses s’installent et la régularité disparaît. Manque de volonté ? Pas du tout. La réalité est plus simple : tenir ses résolutions sportives ne dépend pas de la motivation, mais de la…
Chaque début d’année, le scénario est toujours le même. Nouvelle année, nouvelles résolutions, nouvelle motivation… et souvent les mêmes abandons quelques semaines plus tard. « Cette année, je m’y mets vraiment » « Cette fois, je ne lâche rien » Et pourtant, mi-janvier, la motivation commence déjà à s’effriter. La bonne nouvelle ? Ce n’est…
