l’Homo sapiens, il y a 200 000 ans marchait environ 20 km par jour.
Après nos trois révolutions industrielles, l’homme s’est mis à marcher 8 km par jour. Et à l’heure actuelle avec notre grande révolution technologique et de l’information nous nous sommes mis à marcher en moyenne 2 km par jour, nous sommes bien loin de nos origines!
La sédentarité et l’inactivité physique sont deux comportements bien différents et souvent confondus.
La sédentarité, selon l’OMS est de tenir une position assise ou allongée plus de sept heures par jour.
l’inactivité physique chez l’adulte c’est de faire moins de 30 minutes d’activité physique ou sportive modérée cinq jours sur sept. Chez les adolescents et enfants c’est de pratiquer moins de 60 minutes d’activité physique et sportive modérées quasi tous les jours.
