Formule fitness annuelle
Défi 20 000 Pas – Lundi 23 Septembre Dans le cadre de la Journée Européenne Be Active Day, votre studio MyFitSession vous lance un défi spécial : atteindre 20 000 pas en une seule journée ! Ce défi est une excellente occasion de bouger davantage, de prendre soin de vous et de vous dépasser, le…
Est t’il important de maintenir une activité physique après 65 ans ? par Tristan Morvan
La pratique du yoga? Ou du Pilates? Laquelle choisir ! Le studio de coaching Myfitsession à Crozon donne des cours de Yoga et de Pilates car les deux pratiques physiques complémentaires peuvent être bénéfiques pour la santé globale et le bien-être. Bien qu’ils soient différents dans leur approche et leurs techniques, ils ont plusieurs points…
Voici une petite vidéo de présentation du site Internet je vous indique comment utiliser la réservation comment tenir votre lien zoom pour les séances en ligne
À 87 ans, Annette vient de participer au championnat de France de karaté. Une performance hors norme, fruit d’un engagement quotidien et d’une volonté inébranlable. Pendant plusieurs mois, elle s’est entraînée sans relâche, épaulée à distance par un coach en visioconférence : un ancien champion tunisien de karaté, également préparateur physique. Mais derrière cette performance…
Les applications de suivi GPS, telles que Strava, prisées par des millions de coureurs et cyclistes à travers le monde, sont souvent saluées pour leur capacité à motiver, connecter et faire progresser leurs utilisateurs. Mais derrière ses segments, ses classements et ses cartes de chaleur se cachent des risques de plus en plus préoccupants. Des…
En juin, la nature nous offre une abondance de trésors. Il ne reste plus qu’à les cueillir… et à les cuisiner ! 🌱 Le mois de juin marque la transition vers l’été, et avec lui, un véritable festival de couleurs et de saveurs s’invite dans nos assiettes. Manger de saison, c’est profiter d’aliments plus goûteux,…
Bonjour à tous! Voici une petite recette de saison : Gratin de blettes allégé 🥬🧀 Un plat savoureux et léger, parfait pour se régaler sans culpabiliser ! 💚 👉 Et en plus, les blettes sont de saison en mai ! 🌿 ✨ Ingrédients (4 pers.) • 1 botte de blettes • 200…
Jeûne intermittent, autophagie, « switch métabolique » : dix ans après leur premier documentaire à succès sur le jeûne, les journalistes Sylvie Gilman et Thierry de Lestrade se replongent dans les recherches prometteuses sur une pratique en plein essor. Et si, face au piège contemporain de la nourriture en abondance, sa privation contrôlée était une clé décisive…
Nous voilà mi-mai, ce beau mois apportant avec lui des journées plus longues, des températures douces et un soleil qui redonne le sourire. C’est le moment idéal pour s’accorder une parenthèse bien-être en plein air. Et si ce week-end devenait une véritable bouffée d’énergie grâce au sport ? Que ce soit une séance de yoga…
Au printemps, la nature reprend ses droits, les étals se colorent, et en Bretagne, une multitude de légumes arrivent à maturité. C’est le moment idéal pour adopter ou renforcer une alimentation locale et de saison. Pourquoi est-ce important, et quels sont les légumes à privilégier en mai dans notre région bretonne ? On fait le…
Le mois de mai n’apporte pas toujours le soleil espéré… Quand les journées sont grises et pluvieuses, il est normal de sentir la motivation baisser. Mais bonne nouvelle : le sport en salle est un excellent antidote à la morosité ! Garder le moral malgré la météo ☁️ Bouger pour mieux se sentir : L’activité…
Le week-end arrive, le soleil brille, et l’air est doux : c’est le moment parfait pour sortir, se dépenser et se reconnecter avec soi-même. Que vous soyez un adepte de la course à pied, un amateur de vélo ou simplement à la recherche d’un moment actif en plein air, le beau temps est une invitation…
Chers adhérents, En ce jeudi 8 mai 2025, votre studio MyFitSession sera exceptionnellement fermé à l’occasion du jour férié. Pas d’inquiétude : les cours reprendront normalement dès ce vendredi, et nous serons également ouverts tout le week-end (samedi et dimanche) selon le planning habituel. Profitez de cette journée pour bouger à votre rythme, vous reposer, ou faire une petite séance à la…
Professeur diplômé d\\\'état des métiers de la forme et carte professionnel d\\\'éducateur sportif (mention légal pour l\\\'enseignement d\\\'une activité physique et sportive en France)
À 87 ans, Annette vient de participer au championnat de France de karaté. Une performance hors norme, fruit d’un engagement...
Les applications de suivi GPS, telles que Strava, prisées par des millions de coureurs et cyclistes à travers le monde,...
En juin, la nature nous offre une abondance de trésors. Il ne reste plus qu’à les cueillir… et à les...
Bonjour à tous! Voici une petite recette de saison : Gratin de blettes allégé 🥬🧀 Un plat savoureux...
Jeûne intermittent, autophagie, "switch métabolique" : dix ans après leur premier documentaire à succès sur le jeûne, les journalistes Sylvie...
Nous voilà mi-mai, ce beau mois apportant avec lui des journées plus longues, des températures douces et un soleil qui...
