F.T.S.

horaires
  • Monday09:30 - 12:00-16:00 - 21:00
  • Tuesday09:30 - 12:00-21:00
  • Wednesday09:30 - 12:00-21:00
  • Thursday09:30 - 12:00-21:00
  • Friday09:30 - 12:00-21:00
  • Saturday10:00 - 12:00-15:00 - 17:00
  • Sunday10:00-13:30
Retrouvez-nous

Adresse
82, boulevard de la France Libre 29160 Crozon

Heures d’ouverture
Du lundi au vendredi :
09:30 – 12:00 et 16:00 – 21:00

Les samedi 10:00 – 12:00 et 15:00 – 17:00

dimanche : 10h00–13:30

À propos de ce site

MyFitSession Crozon  et une salle fitness, un studio Yoga, Pilates.

ouvert 7/7

Abonnement sans engagement

frequentation actuelle

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aperçu de la séance

le cours

Fonctional Training Straps (F.T.S.) est un concept de renforcement musculaires qui s’articule autour de  sangles suspendus.

le F.T.S. est une séance qui propose de réapprendre et d’entretenir sa mobilité naturelle, le travail vise la réadaptation des fonctions initiales de mobilité souvent déséquilibre par le mode de vie moderne et sédentaire.

  • Entretien de sa mobilité
  • Tonification musculaire
  • stretching dynamique actif et passif
  • gestion des intensités des exercices poids de corps grâce aux sangles suspendues
  • travail global des muscles du corps

 

À noter : pas la peine d’être un sportif expérimenté, les sangles permettent d’adapter les exercices à sont niveau.

Une séance de FTS dure 30min

  • Elle commence par un échauffement, nécessaire à la préparation des muscles à l’exercice à venir.
  • la séance proposera ensuite les exercices avec les sangles
  • La séance se termine par un temps d’étirement.

À noter : Pensez à prendre une serviette éponge et une bouteille d’eau et gants

Demandez une séance gratuite
Tristan Morvan
éducateur sportif

Tristan Morvan

Professeur diplômé d'état des métiers de la forme et carte professionnel d'éducateur sportif (mention légal pour l'enseignement d'une activité physique et sportive en France)

F.T.S.

Planning des séances

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
18.30
F.T.S.
Fonctional Training Strap
18.30
19.00
renforcement avec des sangles en suspension
18.45

Jeudi

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
18.30
F.T.S.
Fonctional Training Strap
18.30
19.00
renforcement avec des sangles en suspension
18.45

Jeudi

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